تعاني معظم الحوامل من الحموضه والي لا يمكن التخلص منها بسهولة وتخشي تناول الادويه لعلاج الحموضه فيؤثر على صحة الحمل وغالبية النساء الحامل يعانين من حرقة المعدة في كثير من الأحيان في الثلث الأول والثالث من الحمل، مع تخفيف حرقة المعدة إلى حد ما خلال الثلث الثاني من الحمل.


https://www.universemagic.com/images...646996592.webp


علاج حموضة المعدة أثناء الحمل


إذا كان الحمل يسبب حرقة فى المعدة ، يمكن لطرق بسيطة أن تخفف من حموضة المعدة عند الحامل وتشمل:
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...وضة-المعدة.jpg



علاج حموضة المعدة

1. تناول وجبات أقل على مدار اليوم


الإفراط في تناول الطعام يؤدي إلى تفاقم الحموضة المعوية فى المعدة، عند الحمل تكون مساحة المعدة أقل نتيجة ضغط الرحم، وبالتالى فأن الحفاظ على نظام غذائي يمكن أن يخفف من الأعراض، فبدلا من ثلاث وجبات في اليوم ، قمى بتقسيمهم إلى 6 وجبات صغيرة بحيث لا تزيد عن كوب واحد من الطعام ، حيث أن الوجبات الأصغر حجماً تسهل على الجسم هضمها ، مما يساعد على تخفيف أعراض حرقة المعدة أثناء الحمل.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...لى-6-وجبات.jpg

تقسيم وجبات الطعام إلى 6 وجبات

2. الابتعاد عن الأطعمة التى تزيد حموضة المعدة


حدد الأطعمة التي تزيد من مشاكل حموضة المعدة ، و تشمل الأطعمة الحمضية ، مثل الحمضيات والطماطم ، والأطعمة الدهنية أو المقلية ، والأطعمة الغنية بالتوابل ، والشوكولاتة ، والبن والمشروبات الغازية والكحول .
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...وضة-المعدة.jpg



خيارات أطعمة لتخفيف حموضة المعدة

3. شرب الكثير من السوائل


ابحثى عن السوائل التي تقدم الكثير من البروتين ، مثل الحليب والزبادي الرايب التى تهدف إلى جعل المواد الصلبة فى المعدة أقل من ذلك ، كما يجب مضغ الأطعمة الصلبة ببطء وبشكل جيد للغاية ، إلى أن تصبح سائلة تقريبا.
لكن يجب أن تضع في اعتبارك أن شرب كميات كبيرة من السوائل مع وجبات الطعام يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حموضة المعدة ، وإذا كنت تشعر بالعطش خلال الوجبة ، تناولى رشفات صغيرة بين الطعام فقط.

4. وضعيات النوم الصحيحة


لتجنب حموضة المعدة أثناء الليل فى الحمل يجب تجنب تناول أى طعام لمدة 3 ساعات على الأقل قبل موعد النوم، يجب على النساء الحوامل أيضا عدم الاستلقاء أو الانحناء بعد تناول الطعام مباشرة.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...ة-فى-الحمل.jpg

حموضة المعدة فى الحمل

5. تناول أدوية مضادات الحموضة


إذا فشلت الطرق الطبيعية فى الحد من حموضة المعدة أثناء الحمل، يمكن للطبيب وصف مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم للتغلب على حموضة المعدة، ولكن الكثير من الكالسيوم يمكن أن يمنع امتصاص الحديد.
يجب تجنب مضادات الحموضة التي تسرد الألمونيوم التى يمكن أن يسبب الإمساك ويمكن حتى أن تكون سامة بجرعات كبيرة، الابتعاد أيضا عن مضاد الحموضة الذى يحتوى على بيكربونات الصوديوم أو سترات الصوديوم ، لأن كلاهما يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ، مما يؤدي إلى احتباس الماء.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...ات-الحموضة.jpg



ادوية مضادات الحموضة


أطعمة لتخفيف حموضة المعدة أثناء الحمل


كوب من دقيق الشوفان مع حليب غير دسم و 1 تفاح.

1 كوب من اللبن مع الفاكهة.
زبدة الفول السوداني مع 1 كوب من شوربة الخضار.
قطعة من الدجاج المسلوق أو المشوى .
كوب من البطاطا الحلوة المهروسة.
كوب من الجبن مع الفاكهة.