البيض مصدر غني بالمواد والعناصر الغذائية التي تفيد الجسم وللبيض المسلوق قيمة غذائية عالية جدا، فتناول بيض مسلوق واحدة يوميا توفر للانسان مزيجا متكاملا من الدهون والبروتين لاختوائه على 13 نوع من الفيتامينات والمعادن التي تعتبر اساسية لجسم الانسان ، كما يحتوي على المواد مضادة للاكسدة تحافظ على البصر ،كما يعتبر تناول البيض آمن بالنسبة الى المرضى المصابين بامراض القلب والكولسترول ومرضى السكري، كما يعتبر البيض مسلوق خيارا ممتازا
للاشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لانه منخفض السعرات الحرارية، يساعد على خفض الدهون والكولسترول، كما يعد البيض من اغني المصادر بالكولين الذي يعتبر عنصرا مهما للنساء الحوامل والمرضعات حيث يزيد من مناعة الطفل ضد الامراض المزمنة.

الموضوع الأصلي: بيض مسلوق || الكاتب: زينة || المصدر: منتديات غرام الشوق

www.gram-alshoog.com

منتديات | منتدى | منتديات غرام | منتديات عامه

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | برمجه | منتديات عامه