كيف ارفع استحقاقي؟
-أحب ذاتي واكتفي بذلك
-احترم ذاتي من خلال الابتعاد عن كل شئ او شخص يحقر مني
-القبول
-ارضى باستحقاقي الحالي وأكون ممتن له
-الامتنان لكل ما املك
- احرر نفسي من التعلق بالماديات والأشخاص
- أوقف مقاومة
- اعدل توجيه افكاري نحو ما احبه
- ابتعد عن كل شئ يستنزف طاقتي