الموضوع: اللحم المشوي على الفحم للرجيم
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 07-05-2022, 03:57 PM
أمير المحبه متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
جواهرغرام الشوق الالفيه اثنان وخمسين وسام سنابل العطاء 
 
 عضويتي » 12
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » يوم أمس (11:46 PM)
آبدآعاتي » 58,240
 المواضيع »
 الــــــــردود »
أتلقيت إعجاب » 2335
أرسلت إعجاب » 1774
  النــقــاطــ » 2442
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  » 4
 التقييم » أمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond repute
 
افتراضي اللحم المشوي على الفحم للرجيم












- اللحم : 750 غرام (مقطع مكعبات)
- زيت الزيتون : ربع كوب
- صلصة ورشسترشاير : ربع كوب
- زبادي : عبوة
- صلصة الصويا : 3 ملاعق كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة
- الخردل : ملعقة كبيرة
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- فلفل أسود : 2 ملعقة صغيرة


طريقة التحضير
  1. قومي بوضع الزيت وصلصة ورسسترشاير وصلصة الصويا وعصير الليمون والزبادي فى وعاء.
  2. أضيفي الخردل والثوم ونكهي بالفلفل الأسود.
  3. اخلطي المكونات جيداً حتى تتداخل.
  4. ضعي مكعبات اللحم في كيس بلاستيكي وأضيفي إليه التتبيلة.
  5. أغلقي الكيس بإحكام وأدخليه إلى الثلاجة لـ4 ساعات على الأقل.
  6. قومي بوضع اللحم في أسياخ الشوي واشويها على الفحم وقدميها ساخنة










منتديات | منتدى | منتديات غرام | منتديات عامه

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | برمجه | منتديات عامه



توقيع : أمير المحبه

\


رد مع اقتباس