10-09-2022, 09:12 PM
|
|
|
|
|
|
|
333.. طريقة فعالة للتغلب على القلق
333.. طريقة فعالة للتغلب على القلق
يشير القلق إلى مشاعر الخوف وعدم الارتياح التي يمر بها الناس، والتي يمكن أن يكون لها تأثير على صحتهم الجسدية والعاطفية والمعرفية.
ويشعر الجميع بنوع من القلق في وقت ما من حياتهم؛ ولكن عندما يتعرضون له على مدى فترات طويلة دون أي راحة؛ فهو علامة على اضطراب القلق.
ومن أجل تجنب تصعيد الحالة إلى هذا الحد، يمكن ممارسة بعض الطرق التي قد تساعد في تخفيف الشعور بالقلق، من ذلك تقنية 333.
يقول الخبراء: إن هذه مهارة سهلة يمكنك تذكرها ويمكنك أيضًا استخدامها في الوقت الحالي إذا أثار شيء ما شعورك بعدم الارتياح.
ووفقًا لموقع Healthline، فإن قاعدة 333 هي تقنية غير رسمية للتعامل مع القلق.
ويقول الخبراء: إن قاعدة 333 تسهّل إعادة توجيه أفكار الشخص وترسخها في الوقت الحاضر. ويتم ذلك عن طريق الجمع بين حواس اللمس والصوت والبصر.
|
|
10-09-2022, 09:13 PM
|
#2
|
جزاك الله الجنه ونعيمها
بوركت جهودك الجميله ،،
وسلمت أناملك لجمال اختيارك ’’
بانتظار جديدك القادم بشوق ،’
|
|
|
|
|
11-09-2022, 12:43 AM
|
#3
|
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر
|
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الأقســـام :
المنتديات الاسلامية ,
منتديات المــواضيــع العــــامـة ,
المنتديات الادبية ,
غرام العلوم الطبية ,
المنتديات الثقافيه والتعليميه ,
منتديات شرفات من ضوء ,
المنتديـات الإجتمـاعية وعالم حواء ,
منتديات متنفسات شبابية ,
المنتديات التقنيه ,
منتديات الابداع ,
تطوير المواقع والمنتديات
| | |
عضويتي 
العرض العادي
