وصفات طبيعية للتخلص من جفاف القدمين لمزيد من النعومة والترطيب تعاني المرأة عادة من تشقق القدمين وجفافها الشديد بسبب قلة الرطوبة والعناية بها بالإضافة إلى تعرضها المتكرر للماء والغبار لفترة طويلة أو بسبب الوقوف حافي القدمين لفترة طويلة
ومن أسباب تشقق القدمين:
– عدم الاهتمام بترطيبها بشكل دائم، حيث أن طبيعة الجلد في القدمين جافة لعدم وجود غدد دهنية.
– الوقوف على أرض صلبة لمدة طويلة سواء في العمل أو المنزل.
– الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والإكزيما.
– التعرض للماء بشكل مفرط.
– انخفاض رطوبة الجو خاصةً في الشتاء، واستخدام أنظمة التدفئة المنزلية.
– المشي دون حذاء في المناطق الجافة.
– سوء التغذية ونفص مستوى الفيتامينات والعناصر والمعادن الأساسية.
– خلل في هرمون الاستروجين أو الغدة الدرقية، أو وجود مشاكل في الدورة الدموية.
– الإصابة بالالتهابات الفطرية.
– التعرق بسبب التمارين الرياضية.
وصفات طبيعية للتخلص من جفاف وتشقق القدمين:
1- وصفة طبيعية للتخلص من جفاف وتشقق القدمين:
هذه الوصفة طبيعية خالية من المواد الكيميائية والمواد الحافظة، ويسهل تحضيرها في المنزل من المكونات الطبيعية وتخزينها لاستخدامها باستمرار عند الحاجة، لفرك القدمين وإزالة الجلد الميت والخشونة والجفاف.
مكونات الوصفة:
– كوب سكر.
– 2 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا.
– 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون.
– 2 ملعقة صغيرة عسل.
– ملعقة صغيرة زيت جوجوبا “اختياري”.
– ملعقة صغيرة زيت عطري تفضلينه “اختياري لتعطير قدمك”.
طريقة التحضير:
– احضري وعاء وضعي به السكر.
– بعد ذلك أضيفي زيت الزيتون، واخلطيه جيدًا مع السكر.
– أضيفي بيكربونات الصودا، وقلبي جيدًا مع المكونات السابقة.
– أضيفي العسل وقلبي جيدًا كذلك مع المكونات السابقة.
– أضيفي زيت الجوجوبا وقطرات من أحد الزيوت العطرية التي تفضلينها، لتعطير قدمك إلى جانب ترطيبها وإزالة الجلد الميت.
– احفظي هذا الخليط الرائع في وعاء وضعيه في مكان بارد، واستخدميه عند الحاجة.
– كرري استخدام هذه الوصفة يوميًا لمدة أسبوعين متتاليين للحصول على أفضل النتائج.
طريقة استخدام الوصفة السحرية لعلاج جفاف القدمين:
– قومي باستخدام وصفة القدميين لفرك القدم قبل أو أثناء الاستحمام.
– دلكي هذا الخليط بحركات دائرية لطيفة على القدمين، مع التركيز على المناطق الجافة والخشنة.
– اشطفي قدميك بالماء الفاتر، وستبقى قدمك مرطبة بسبب زيت الزيتون والجوجوبا.
– قومي بدهن كريم مرطب أو فازلين طبي، ثم ارتدي جوربًا واذهبي إلى النوم، للحفاظ على ترطيب جلد القدم والحصول على قدم ناعمة كالحرير.
– ينصح باستخدام حجر الجفاف للقدمين قبل استخدام هذه الوصفة، للحصول على نتيجة مبهرة.
– يمكن استخدام هذه الوصفة لفرك اليدين أيضًا، إذا كانت جافة.
ملحوظة: يستخدم السكر كمقشر طبيعي، وكذلك بيكربونات الصودا أيضًا إضافة إلى أنها منظف للبشرة وتساعد على ترطيبها، أما العسل، فهو يحارب الشيخوخة ويساعد على تغذية البشرة الجافة.
2- وصفة ماء الورد للتخلص من تشققات القدمين:
مكونات الوصفة:
– ماء الورد.
– جلسرين.
طريقة التحضير والاستخدام:
– نخلط مكونات متساوية من ماء الورد والجلسرين، ثم نقوم بتدليك القدم بهما كل ليلة قبل النوم.
– ماء الورد غني بالفياميتنات ويعتبر مادة مطهرة ومنظفة للبشرة، ويساعد على علاج التهابات الجلد والتخلص من الخطوط الدقيقة، كما يساعد على تطهير البشرة سواء دهنية أو جافة، ويعمل على تهدئة الجلد ومنحه النعومة، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تخفيف احمرار البشرة وتهيجها.
– أما الجلسرين فهو مرطب خفيف على الجلد ويساعد على علاج أي تشققات.
3- وصفة العسل للتخلص من تشققات القدمين:
مكونات الوصفة:
– ½ كوب ماء دافئ.
– كوب عسل.
طريقة التحضير والاستخدام:
– ضعي المياه في وعاء كبير، ثم أضيفي العسل واخلطيهم جيدًا.
– انقعي قدميكِ لمدة 30 دقيقة في الخليط، ثم افركي الجلد الجاف بلطف.
– يمكنك تكرار ذلك مرتين في الإسبوع .
4- وصفة الزيوت النباتية للتخلص من تشققات القدمين:
خلطة من الزيوت النباتية يمكنها منح كعوبك النعومة والترطيب وقتل أي بكتيريا قد تتسبب في تشقق قدميكِ بسبب تلوث أو جفاف شديد.
مكونات الوصفة:
– أي زيت نباتي، يفضل أن يكون “زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت عباد الشمس، زيت الخردل، زيت الصويا”.
– ½ وعاء ماء.
– زوج من الجوارب.
طريقة التحضير والاستخدام:
– في البداية احرصي على القيام بذلك قبل الذهاب إلي النوم ليلًا.
– قومي بنقع قدميكِ في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق، ثم تركها حتي تجف تمامًا.
– عندما تكون رطبة، قومي بتطبيق القليل من الزيت علي قدميك، ثم دلكي جيدًا حتي يتغلغل الزيت جيدًا في الجلد.
– بعد ذلك يمكنك ارتداء زوج الجوارب، هذه الخطوة احتياطية واختيارية، لمنع ترك الزيت لأي أثر علي السرير.
– كرري القيام بذلك حتي يتم التخلص من تشقق القدمين نهائيًا، مرة واحدة في الإسبوع على الأقل.
5- وصفة السكر البني للتخلص من تشققات القدمين:
السكر البني مرطب طبيعي للجلد، يساعدك على الحصول على كعب ناعم ورطب.
مكونات الوصفة:
– ملعقتان كبيرتان من السكر البني.
– ملعقة من عصير الليمون.
– ملعقة صغيرة عسل.
– ملعقة صغيرة زيت زيتون.
– ½ وعاء ماء دافيء.
طريقة التحضير والاستخدام:
– اخلطي السكر البني و العسل وزيت الزيتون وعصير الليمون.
– امزجيهم جيدًا حتي تحصلين علي عجينة لزجة وسميكة الاتساق.
– أضيفي الخليط في الماء الدافىء وانقعي قدميكِ فيه لمدة 10 دقائق.
– طبقي السكر البني على قدمك مع التدليك في حركة دائرية.
– غسل القدمين بالماء الدافيء.
– كرري الأمر من 2-3 مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
6- وصفة الزبادي والعسل لعلاج تشقق الكعبين:
مكونات الوصفة:
– نصف كوب زبادي.
– ملعقة كبيرة عسل نحل طبيعي.
– ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
طريقة التحضير والاستخدام:
– اخلطي الزبادي مع العسل وزيت جوز الهند.
– دلكي قدمك بالخليط جيدًا، وتأكدي من وضع الوصفة على الكعبين، وذلك بعد غسل القدمين جيدًا وتجفيفها بالمنشفة القطنية.
– إتركي وصفة الزبادي والعسل على القدمين لمدة نصف ساعة تقريبًا.
– إغسلي القدمين بالماء الدافئ، وجففيها جيدًا بالمنشفة القطنية.
– ضعي كريمًا مرطبًا، وارتدي الجوارب القطنية واخلدي إلى النوم.
– كرري هذه الطريقة مرتين في الأسبوع، لتنعيم القدمين وعلاج تشقق الكعب في وقت قياسي.
7- وصفة الجلسرين وماء الورد لتنعيم القدمين:
مكونات الوصفة:
– ملعقة كبيرة من ماء الورد.
– ملعقة كبيرة من الجلسرين.
– قطرات من عصير الليمون “اختياري”.
طريقة التحضير والاستخدام:
– إخلطي ماء الورد والجلسرين معًا جيدًا، ثم أضيفي قطرات عصير الليمون حسب الرغبة، لتفتيح لون القدم أيضًا مع التنعيم.
– بعد غسل القدمين جيدًا وتجفيفهما، قومي بتدليك خليط الجلسرين وماء الورد على القدمين جيدًا، وخاصةً على منطقة الكعبين.
– قومي بعمل مساج خفيف للقدمين لمدة دقائق.
– ارتدي الجوارب القطنية واخلدي إلى النوم، وفي صباح اليوم التالي اغسلي قدمك بالماء الفاتر وجففيها جيدًا.
– كرري هذه الوصفة يوميًا، وسوف تلاحظين النتيجة بنفسك من نعومة وتفتيح.
ملحوظة:
يعتبر الجلسرين أقوى مرطب طبيعي يساعد على تليين الجلد، أما ماء الورد فيحتوي على مضادات للأكسدة، بالإضافة لاحتوائه على فيتامينات هامة مثل فيتامين “D”، وفيتامين “C”، وفيتامين “A”، وفيتامين “E”، وفيتامين “B3″، وهي كلها عناصر تساعد على ترطيب وتغذية القدمين وعلاج تشقق الكعبين.
8- وصفة الحليب للتخلص من تشققات القدمين:
يحتوي الحليب علي حمض اللبنيك، وحمض ألفا هيدروكسي وهذه الأحماض تعمل علي تقشير الخلايا الميتة بلطف والسماح بنمو خلايا جديدة، ويعمل حمض اللاكتيك أيضًا على ترطيب البشرة جيدًا ومحاربة جفاف البشرة، مما يجعله من أفضل الحلول لعلاج تشققات القدمين.
مكونات الوصفة:
– كوب حليب.
– ¼ ملعقة سكر بني.
– ½ كوب زيت جوز هند.
– 6 أكواب ماء دافيء.
طريقة التحضير والاستخدام:
– أضيفي الماء والحليب إلي وعاء كبير، انقعي القدمين لمدة 10 دقائق.
– أضيفي السكر البني واخلطي جيدًا لعمل عجينة تدليك.
– افركي القدمين بحركة دائرية وقومي بذلك لمدة 5 إلى 8 دقائق ثم اغسليها بالماء الدافئ، وتركيها حتي تجف.
– يفضل القيام بذلك قبل النوم ليلاً .
9- وصفة الكركم للتخلص من تشققات القدمين:
من الأعشاب التي تستخدم علي نطاق واسع في مطبخك، فهو يعمل كمضاد للجراثيم وللالتهابات، لذلك فالكركم جيد في علاج تشقق القدمين.
مكونات الوصفة:
– 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم.
– القليل من قطرات زيت جوز الهند .
طريقة التحضير والاستخدام:
– اخلطي الكركم مع زيت جوز الهند للحصول علي عجينة سميكة، والتطبيق على قدميك.
– اتركيها لمدة 20 إلى 30 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الدافئ.
– يمكنك لف قدميك بقطعة قماش لمنع حدوث فوضى بسبب الكركم وترك بقع في الفراش.
– ملاحظة: يترك الكركم قدميك صفراء لأيام قليلة بعد التوقف عن استخدامه.
10- وصفة الفازلين وماء الورد للتخلص من تشققات القدمين:
مكونات الوصفة:
– مقدار من الفازلين.
– بابريكا حلوة.
– صابون غار.
– مقدار من ماء الورد.
– مقدار من دم الغزال.
– حجر قدمين.
– زيت زيتون.
طريقة التحضير والاستخدام:
– يخلط الفازلين مع البابريكا في إناء أولًا.
– يضاف إليهم صابون الغار وماء الورد ودم الغزال وتخلط جميع المكونات جيدًا.
– يوضع الخليط على القدم والكعوب جيدًا ثم تغطي القدم بكيس بلاستيكي، ثم ارتدي جورب ويفضل أن يكون قطنيًا.
– يترك الخليط على القدم ساعة على الأقل، ويفضل لو كان أكثر من ذلك.
– بعدها يتم فرك القدم بواسطة حجر القدمين والاهتمام بالكعبين.
– تغسل القدم وتدهن القدمين والكعوب خاصة بزيت الزيتون للترطيب.
11- وصفة زيت الزيتون وعصير الليمون للتخلص من تشققات القدمين:
مكونات الوصفة:
– شمعتان.
– ½ كوب من زيت الزيتون.
– عصير ليمونة واحدة.
– أي نوع عطر تفضلينه.
طريقة التحضير والاستخدام:
– يقطع الشمع ويوضع في إناء.
– يضاف عصير الليمون وزيت الزيتون في إناء ويوضع على نار هادئة ويقلب، ثم يترك ليذوب الشمع بشكل تام ويختلط مع المكونات.
– بعد تمام الذوبان قومي برفع الإناء من على النار، وأضيفي إليه قطرات من العطر حتى يكتسب رائحة حلوة.
– احفظي الخليط في عبوة ليتم استخدامه أكثر من مرة.
– إذا كان الخليط متماسكًا زيادة عن اللازم، يمكن إضافة بعض قطرات أخرى من زيت الزيتون ويقلب جيدًا.
– قومي بوضع الخليط على قدميكِ قبل النوم، وارتدي جوربًا يفضل أن يكون قطنيًا.
– اغسلي قدمك في الصباح للحصول على أفضل النتائج.
12- وصفة الموز لتفتيح وتنعيم القدمين:
مكونات الوصفة:
– حبة موز.
– ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
– ملعقتان كبيرتان من عسل النحل.
– ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
– ملعقة كبيرة من جل الصبار.
طريقة التحضير والاستخدام:
– في البداية قومي بهرس الموز باستخدام شوكة، ثم أضيفي عصير الليمون والزبدة وعسل النحل وجل الصبار، واخلطي جميع المكونات معًا حتى تحصلين على قوام متجانس.
– بعد ذلك ضعي هذا الخليط على قدميكِ، ودلكيهم بلطف بهذا الخليط.
– ثم ارتدي شراب قطني، واتركي الخليط لمدة ساعتين.
– كرري هذه الوصفة مرة في الأسبوع على الأقل، للحصول على أفضل النتائج.
13- وصفة العسل والأرز للتخلص من تشققات القدمين:
مكونات الوصفة:
– 3 ملاعق من دقيق الأرز.
– 3 ملاعق من العسل.
– ملعقة من خل التفاح.
طريقة التحضير والاستخدام:
ـ في وعاء عميق ضعي جميع المكونات وامزجيها جيدًا حتى تحصلين على عجينة متماسكة.
ـ ضعي الخليط على تشققات القدمين واتركيه حتى يجف.
ـ اغسلي قدميك بالماء الفاتر وكرري الوصفة مرتين أسبوعيًا.
عضويتي 
أسباب تشقق القدمين وعلاجه
العرض العادي
