منتديات غرام الشوق - كيف تتخلص من الفوضى الدماغية

منتديات غرام الشوق (https://www.gram-alshoog.com/vb/index.php)

- •₪• تَطوِيرُ الذآتُ وَ عِلمُ آلنفسِ •₪• (https://www.gram-alshoog.com/vb/forumdisplay.php?f=26)

- - كيف تتخلص من الفوضى الدماغية (https://www.gram-alshoog.com/vb/showthread.php?t=36399)

كيف تتخلص من الفوضى الدماغية

http://img.rjeem.com/imgcache/2013/03/155978.gif

ضجيج في العقل يحدثه تكدس الأفكار المعطلة والمهام العاجلة وتشاجرالأماني الغير محققة وهجرة الذكريات القديمة إلى الحاضر هذه الفوضى العقلية تحدث ضغطا عصبيا يبدو في ظاهره أنه غير مبرر ولكن يكمن وراءها كل تلك الأمور الكثيرة كما أنها تستهلك وقتا كبيرا و طاقة ضخمة للتركيز على أمر واحد من بينهم

كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟

أولا
قلل من مهامك اليومية عندما تقل المهام يسهل تذكرها ويتيسر القيام بها بدون ضغوط أخرى فنشعر بانجاز ثم الرضا عن النفس والراحة ويمكن أن يتسنى لنا وقتا آخر للترفيه عن النفس

ثانيا
أكتــب ماذا أكتب؟
إجعلها عادتك كل يوم أكتب كل شئ و أي شئ على ورقة بيضاء
لا تهتم ب التسلسل ولا المنطق ولا الشكل أكتب
وأرسم وشخبط
فـرِّغ عقلك على هذه الورقة ثم أنظر كم كان عقلك يعمه الفوضى
هذه الطريقة أسميها استفراغ العقلي وبغض النظر عما تبادر إلى ذهنك
عندما قرأت المصطلح لكنه عملا يجعلك مرتاحا
ويحافظ على صحتك النفسية ويقربك من نفسك و بتكراره
كل فترة إن لم يكن يوميا ستدرك أنه أصبح إدمانا لديك

و هناك ميزات أخرى ستكتشفها و أنت تكتب منها أنه ربما تكتشف في نفسك الموهبة في الكتابة و التعبير لأن إعتقاد انسان أنه يكتب لنفسه و بكل صدق و لن يرى أحد إنفعالاته من بكاء أو ضحك و لا كتاباته يجعله يطلق العنان لقدراته فيكتب و يكتب ويكتشف في النهاية أن بداخله كاتب أو شاعر موهوب وميـزات أخرى أكتشفها بنفسك

نصيحه
لا تترك أحدا يرى ما كتبت تخلص من الورق سريعا و خاصة الذي تسخط فيه
على من حولك و نفسك كثيرا و لا تعد قرآءته

http://img.rjeem.com/imgcache/2013/03/155978.gif

اسعد الله اوقاتكم بكل خير
دائما تبهرونا بمواضيعك
التي تفوح منها عطر الابداع والتميز
لك الشكر من كل قلبي

طرح رائع بروعة تواجدك
لجهودك باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة
تحياتي لك

موضوع رائع
سلمت اناملك لروعة طرحها.
يعطيك العافيــة..
كل الاماني.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناطق العبيدي (المشاركة 303241)

اسعد الله اوقاتكم بكل خير
دائما تبهرونا بمواضيعك
التي تفوح منها عطر الابداع والتميز
لك الشكر من كل قلبي

النبض والمكان والحرف بقدومك
اجمل لاحرمني الله من نورك الساطع
بمتصفحي والف شكر لتواجدك ..!
المميز والرائع دائماا..!!
قوافل من التحايا لسموك..
مع باقات وردي

:0 (294):

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المميز (المشاركة 303274)

طرح رائع بروعة تواجدك
لجهودك باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة
تحياتي لك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وليد (المشاركة 303335)

موضوع رائع
سلمت اناملك لروعة طرحها.
يعطيك العافيــة..
كل الاماني.

سلمتي على رقي انتقائك وجلبك
يعطيك العافيه ياغاليه
وننتظر المزيد من اختياراتك فلاتبخلي
دمتي في رعاية الله وحفظه

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر