أهميّة الصحّة

الصحّة نعمة كبيرة يمنّ الله بها على الإنسان، فمن يتمتّع بصحّة جيّدة فإنّه نال الكثير من النعم التي يفتقدها المريض والعاجز، حتى أنّ رسولنا الكريم ذكر هذا الأمر في حديث نبويّ له فيقول: "نعمتان مغبونٌ فيهما كثيرٌ من الناس؛ الصحة والفراغ"، وتكمن أهميّة صحة الإنسان بالآتي:
- الصحّة مبعث الطمأنينة والراحة النفسيّة، فكما هو في الحكمة الشهيرة: "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء، لا يعرفه إلا المرضى".
- الصحّة سبب أساسيّ لتمتع الإنسان بعقل سليم وفكر منطقيّ، فكما نعرف ونردّد دائماً فإنّ العقل السليم في الجسم السليم. الصحّة قوّة لمواجهة الصعاب والمشاكل؛ فإنّ الإنسان الصحيح والسليم من الأمراض هو الأقدر على مواجهة مصاعب الحياة وهمومها.
- هي مبعث الثقة بالنفس وكفاءة الإنسان؛ فإنّ الإنسان القويّ الصحيح واثق بنفسه وبقدرته.
المحافظة على الصحّة حتى تستطيع أن تتمتع بنعمة الصحّة، عليك أن تكون حريصاً على صحتك، إليك بعض النصائح الآتية:
1- اشرب كميات كبيرة من المياه يوميّاً.
2- اهتم بتناول وجباتك الرئيسة الفطور، والغداء، والعشاء.
3- التزم بنظامٍ غذائيّ صحيّ، وابتعد عن المأكولات الدهنيّة، والمشروبات الغازيّة، واحرص على أن يكون نظامك الغذائيّ متنوّعاً ويحتوي على كلّ العناصر الغذائيّة التي يحتاجها جسمك.
4- احرص على أكل الخضار والفواكه، واغسلها جيّداً قبل الأكل حتى تتخلّص من السموم الكيميائيّة فيها.
5- ابتعد عن المواد المعلّبة، والأطعمة المضافة إليها مواد حافظة، أو ملوّنات، أو منكهات صناعيّة.
6- احصل على قسطٍ كافٍ من النوم بما لا يقلّ عن ثماني ساعات على أن يكون في الليل.
7- احرص على ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام، على أن لا تقلّ عن نصف ساعة يوميّاً، والرياضة أهمّ العناصر لصحّة الجسم.
8- احرص على نظافتك الشخصيّة؛ فالنظافة سبب أساسيّ لصحّة الجسم وسلامته من الكثير من الأمراض والأوبئة.
9- احصل على قسطٍ كافٍ من أشعة الشمس التي تفيد جسمك دون الإفراط بذلك.
10- ابتعد عن كلّ الأمور التي تسبّب لك الأرق والتوتر النفسيّ، فإنّ كثيراً من الأمراض الجسديّة سببها الاكتئاب والضغط النفسيّ.

شقاوي ,ناصر معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: أهميّة الصحّة || الكاتب: شيم || المصدر: منتديات غرام الشوق

www.gram-alshoog.com

منتديات | منتدى | منتديات غرام | منتديات عامه

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | برمجه | منتديات عامه

جزاك الله الجنه ونعيمها
بوركت جهودك الجميله ،،
وسلمت أناملك لجمال اختيارك ’’
بانتظار جديدك القادم بشوق ،’

شيم معجب بهذا

شيم
..


طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة

ـــ
تحياتي وعطروردي

شيم معجب بهذا

شيم
..


طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة

ـــ
تحياتي وعطروردي

شيم معجب بهذا

لحن
كل مع ـآنيِ الفرح تتجسدْ بِ حضوُرك
لِروُحكْ سعآده لآتنتهي آبدآ ..

ناصر معجب بهذا

غرام الشوق
توآجدك له طعم رآئع
وآكسب متصفحي بريقاً لامعاً
شآكره للأطلالتك المشرقه

ناصر معجب بهذا

سلمت أناملك على حسن الاختيار
واسال الله الصحة والعافية للجميع

ناصر ,شيم معجبون بهذا

سلمتِ يَ ذآ التألق البـآذخ
أطيب المُنى

ناصر معجب بهذا

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحياتي

شيم معجب بهذا

لٍـ قًلبُكْ بًتلآًتْ لآً تًدبلْ .
شُكرآ بٍعُمقْ الًبحًرْ