تهتم معظم النساء بجمال بظافرهم فهي تعطي مظهر جميل للكفين وتطويل الاظافر يحتاج الى تغذيه سليمة لذا عليكي تناول الطعام الصحي السليم اسرع
أسباب عدم نمو أظافرك :
قد تكون هناك أسباب كثيرة قد توقف نمو أظافرك ومنها :
قضم الأظافر :
إذا كنت مذنباً في عض أظافرك بشكل منتظم، فقد حان الوقت للتوقف عن ذلك فهذه العادة تؤدي إلى عدوى بكتيرية متعددة تؤدي إلى إبطاء نمو الجلد والأظافر في تلك المنطقة لذا حاول الحفاظ على أظافرك مصقولة بحيث تبذل مجهودًا واعًا حتى لا تعضها.
عدم تطبيق طبقة واقية :
عند وضع طلاء الأظافر، تأكدي من عدم تخطي الطبقة الواقية التي تعتبر الأساس الذي يغطى الأظافر وهذا بمثابة طبقة واقية بين طلاء الأظافر الفعلي والطبقة العليا من الظفر.
تقشير طلاء الأظافر :
يجب على كل فتاة تجنب القيام بذلك بأي ثمن فعندما تقوم بإزالة طلاء الأظافر، فمن المرجح أنها تقوم بتقشير الطبقة العليا من الظفر وهذا يجعل الأظافر ضعيفة وهشة.
الإفراط في استخدام الجل والأكريليك :
إذا ذهبت إلى الصالون للحصول على أظافر أو جل أكريليك كثيرًا فأنت لا تمنح أظافرك الطبيعية الوقت لتنمو بقوة فـ المواد الهلامية والأكريليك رائعة مرة واحدة من حين إلى حين، ولكن لا تجعل هذه عادة منتظمة لأنها سوف تؤثر على عملية النمو الطبيعي لذا يجب أن تتركوا فرصة للأظافر أن تنمو من جديد.
أفضل الفيتامينات لنمو الأظافر :
فيما يلي قائمة بالفيتامينات التي يمكن أن تعزز نمو أظافرك ومنها :
فيتامين هـ (البيوتين) :
البيوتين يساعد في نمو الأظافر والشعر والجلد. البيوتين يمكن أن تستهلك إما عن طريق الأطعمة أو في شكل ملاحق، في كلتا الحالتين، ستتم مطالبتك باستهلاك حوالي 30 - 40 ميكروجرام يوميًا لضمان صحة الأظافر. يمكن العثور على البيوتين في الأطعمة مثل الموز والأفوكادو والسلمون.
فيتامين B9 (حمض الفوليك) :
فيتامين B9 أو حمض الفوليك ضروري لنمو الخلايا. هذا يعني أنه يمكن أن يساعد في نمو الأظافر كذلك ويمكن الحصول على حمض الفوليك من الأطعمة مثل الخضروات الورقية والبيض والبنجر والفواكه الحمضية ومن أجل ضمان وتعزيز نمو الأظافر بشكل صحي، يجب على المرء أن يستهلك 400-500 ميليجرام من حمض الفوليك.
فيتامين أ :
فيتامين أ أمر حيوي لتقوية الأنسجة والعظام والأسنان والأظافر بل هو أيضا يعتبر من مضادات الأكسدة الشعبية وهذا يضمن أن يتم تدمير الأضرار التي تسبب السموم من داخل الجسم وإذا كنت تفضل خيارات نباتية، يمكن العثور على فيتامين أ في الأطعمة مثل الجريب فروت والسبانخ والبطاطا والتفاح ويمكن العثور عليها أيضًا في خيارات اللحوم وغير النباتية مثل البيض والكبد والحليب.
فيتامين C :
الكثير من الأمهات توصي أبناءها أن تأكل البرتقال لتجنب الإصابة بنزلات البرد فمن المعروف أن ثمار الحمضيات غنية بفيتامين C، وهو أمر عظيم لمكافحة البكتيريا بل هو أيضا من مضادات الأكسدة القوية ومن المهم جدًا تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C أو تناول مكملات، لأن الجسم لا ينتج هذا الفيتامين ويمكن العثور عليها في العنب البري والفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون الحامض والطماطم والخضار الورقية والفراولة.
كيف تنمو الأظافر أسرع وأقوى ؟
فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على نمو أظافر قوية وصحية في أي وقت من الأوقات ومنها :
عصير الليمون :
يساعد فيتامين C الموجود في الليمون على النمو السليم للأظافر ويساعد الليمون أيضًا في إزالة بقع الظفر الصفراء لأنه يعمل كعامل تبيض.
طرق وضع عصير الليمون على الأظافر :
الطريقة الأولى هي أن تأتي بوعاء، وقم بخلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وقم بتسخين المحلول لمدة 20 ثانية في الميكروويف وقم بنقع أظافرك فيه لمدة 10 دقائق، وافعل هذا كل يوم.
وهناك طريقة بديلة تتمثل في فرك شريحة من الليمون على أظافرك لمدة خمس دقائق قبل غسلها بالماء الدافئ، ويجب عمل هذه الوصفة كل يوم ولكن لا تستخدم الليمون إذا كان لديك أي جروح لأنها ستكون لاذعة للغاية.
زيت جوز الهند :
يحتوي زيت جوز الهند على العناصر الغذائية التي توفر الرطوبة والتغذية للأظافر والجلد حول الأظافر وهذا بدوره يضمن نمو الأظافر صحية وقوية وزيت جوز الهند مفيد أيضًا لعلاج الإلتهابات الفطرية في الأظافر.
طريقة وضع زيت جوز الهند على الأظافر :
قم بتسخين بعض زيت جوز الهند البكر في وعاء وقم بتدليكه في أظافرك وأصابعك وقم بالتدليك في حركات دائرية وهذا سوف يساعد في الدورة الدموية، والتي سوف تعزز نمو الأظافر، ويمكن القيام بذلك كل ليلة قبل النوم.
عصير البرتقال :
يمكن أن يساعد فيتامين C الموجود في عصير البرتقال في إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على صحة أظافرك.
عضويتي 
كيفية تطويل اظافرك سريعا
العرض العادي
