ضجيج في العقل يحدثه تكدس الأفكار المعطلة والمهام العاجلة وتشاجرالأماني الغير محققة وهجرة الذكريات القديمة إلى الحاضر هذه الفوضى العقلية تحدث ضغطا عصبيا يبدو في ظاهره أنه غير مبرر ولكن يكمن وراءها كل تلك الأمور الكثيرة كما أنها تستهلك وقتا كبيرا و طاقة ضخمة للتركيز على أمر واحد من بينهم
كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟
أولا
قلل من مهامك اليومية عندما تقل المهام يسهل تذكرها ويتيسر القيام بها بدون ضغوط أخرى فنشعر بانجاز ثم الرضا عن النفس والراحة ويمكن أن يتسنى لنا وقتا آخر للترفيه عن النفس
ثانيا
أكتــب ماذا أكتب؟
إجعلها عادتك كل يوم أكتب كل شئ و أي شئ على ورقة بيضاء
لا تهتم ب التسلسل ولا المنطق ولا الشكل أكتب
وأرسم وشخبط
فـرِّغ عقلك على هذه الورقة ثم أنظر كم كان عقلك يعمه الفوضى
هذه الطريقة أسميها استفراغ العقلي وبغض النظر عما تبادر إلى ذهنك
عندما قرأت المصطلح لكنه عملا يجعلك مرتاحا
ويحافظ على صحتك النفسية ويقربك من نفسك و بتكراره
كل فترة إن لم يكن يوميا ستدرك أنه أصبح إدمانا لديك
و هناك ميزات أخرى ستكتشفها و أنت تكتب منها أنه ربما تكتشف في نفسك الموهبة في الكتابة و التعبير لأن إعتقاد انسان أنه يكتب لنفسه و بكل صدق و لن يرى أحد إنفعالاته من بكاء أو ضحك و لا كتاباته يجعله يطلق العنان لقدراته فيكتب و يكتب ويكتشف في النهاية أن بداخله كاتب أو شاعر موهوب وميـزات أخرى أكتشفها بنفسك
نصيحه
لا تترك أحدا يرى ما كتبت تخلص من الورق سريعا و خاصة الذي تسخط فيه
على من حولك و نفسك كثيرا و لا تعد قرآءته
14-10-2026, 08:42 AM
عضويتي 
العرض الشجري