فوائد الخيار - منتديات غرام الشوق

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

مركز تحميل منتديات غرام الشوق
   
( فعاليات غرام الشوق )  
 
 
 



♥ ☆ ♥ أهداءات غرام الشوق ♥ ☆ ♥


•₪• غرام التُفَآحِ الأخضَرُ!والصحه •₪• [°الطب البديل ـ نصائح طبيه ـ الطب النبوي ـ العلاج بالأعشاب رجيم ـ آخر ألأخبار الطبيه ’•°..!]

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 23-08-2024, 05:46 AM
شقاوي غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
اداره متميزه رواد الادب الالفيه الثالثه والعشرون جواهرغرام الشوق 
 
 عضويتي » 245
 جيت فيذا » May 2022
 آخر حضور » يوم أمس (12:46 AM)
آبدآعاتي » 26,944
 المواضيع »
 الــــــــردود »
أتلقيت إعجاب » 5241
أرسلت إعجاب » 4737
  النــقــاطــ » 16065
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  1
 التقييم » شقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond repute
ام ام اس ~
MMS ~
 
افتراضي فوائد الخيار















فوائد الخيار

يعتبر الخيار من العناصر الغذائية الصحية
بسبب خصائصه غير النمطية.
على الرغم من أنه يتكون أساساً من الماء، إلا أنه يحتوي على مغذيات دقيقة أساسية
يكون تأثيرها إيجابياً للغاية لتناغم الجسم.
فالخيار يحتوي على الفيتامين سي c، والبيتا كاروتين، والبوتاسيوم والكالسيوم
والفوسفور والنحاس وغيرها.
يشتهر الخيار بمحتواه المائي العالي جداً، مما يجعله منعشاً ومنخفض السعرات الحرارية.
في الواقع، مع 13 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام من الخيار، فهو واحد من أخف الأطعمة
الموجودة على الإطلاق، بالرغم من كثافة الطاقة المنخفضة هذه، فإنَّ الخيار يحتوي على فيتامينات
ومعادن أساسية لصحتنا. لذلك، فإنّ له مكانة كجزء من نظام غذائي متنوع ومتوازن.
خصائص الخيار
- غني بالماء.
- منخفض في السعرات الحرارية.
- مصدر للألياف.
- حليف لفقدان الوزن.
- يحفز العبور المعوي، وبالتالي يعالج الإمساك.
فوائد الخيار
غني بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هي مركّبات تحمي خلايا الجسم من التلف الذي تسببه الجذور الحرّة
هذه الأخيرة عبارة عن جزيئيات تفاعلية للغاية من شأنها أن تشارك في تطوير أمراض القلب والأوعية
الدموية، وبعض أنواع السرطان والأمراض الأخرى المتعلقة بالشيخوخة. أظهرت الدراسات وجود
مركّبات الفينول ذات النشاط الخفيف المضادّ للأكسدة في الخيار.
ثروة كبيرة من الماء
أكثر من 95% من وزن الخيار الخام عبارة عن ماء. هذه الخصوصية تجعله خضاراً منعشاً
بينما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة جداً، والتي يمكن أن تكون مصدر قوة للأشخاص الذين
يراقبون أوزانهم. فلا تترددي في قضم الخيار كلما شعرت بالجوع.
مصدر للنحاس
الخيار الخام (بدون قشر) مصدر للنحاس. كمكوّن للعديد من الإنزيمات، يعتبر النحاس ضرورياً
لتكوين الهيموجلوبين والكولاجين (بروتين يستخدم في بناء وإصلاح الأنسجة) في الجسم. تساهم العديد
من الإنزيمات المحتوية على النحاس أيضاً في دفاع الجسم ضدّ الجذور الحرّة.
فيتامين ك k
يعتبر الخيار الخام (مع القشر) مصدراً لفيتامين ك k؛ هذا الفيتامين ضروري لتخليق (تصنيع) البروتينات
المرتبطة بتخثر الدم (تحفيز وتثبيط تخثر الدم). كما أنه يلعب دوراً في تكوين العظام.
بالإضافة إلى وجود فيتامين ك في الطعام، فإن فيتامين ك تصنّعه البكتيريا الموجودة في الأمعاء
وبالتالي هناك ندرة في نقص هذا الفيتامين.








الموضوع الأصلي: فوائد الخيار || الكاتب: شقاوي || المصدر: منتديات غرام الشوق

منتديات | منتدى | منتديات غرام | منتديات عامه

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | برمجه | منتديات عامه





 توقيع : شقاوي






رد مع اقتباس
قديم 23-08-2024, 05:47 AM   #2


الصورة الرمزية ملاك الشوق

 
 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 05-09-2024 (05:59 PM)
آبدآعاتي » 26,887
 المواضيع »
 الــــــــردود »
تلقيت إعجاب » 1323
أرسلت إعجاب » 140
 النــقــاطــ » 16252
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  2
 التقييم » ملاك الشوق has a reputation beyond reputeملاك الشوق has a reputation beyond reputeملاك الشوق has a reputation beyond reputeملاك الشوق has a reputation beyond reputeملاك الشوق has a reputation beyond reputeملاك الشوق has a reputation beyond reputeملاك الشوق has a reputation beyond reputeملاك الشوق has a reputation beyond reputeملاك الشوق has a reputation beyond reputeملاك الشوق has a reputation beyond reputeملاك الشوق has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
من يقنع إحساسي إذا هزه الشوق
‏ومالت غصون الفكر مع كلّ نسمه
‏،
‏أن الوصل إحساس للروح مخلوق
‏ما يمنعه بعد.. ولو كان قسمه
ام ام اس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
الالفيه الخامسه والعشرون جواهرغرام الشوق حضوردائم عطاء مميز 
 

ملاك الشوق غير متواجد حالياً

افتراضي



جزاك الله الجنه ونعيمها
بوركت جهودك الجميله ،،
وسلمت أناملك لجمال اختيارك ’’
بانتظار جديدك القادم بشوق ،’


 توقيع : ملاك الشوق





رد مع اقتباس
قديم 23-08-2024, 05:48 AM   #3



الصورة الرمزية غرام الشوق

 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 21-11-2024 (01:43 PM)
آبدآعاتي » 117,330
 المواضيع »
 الــــــــردود »
تلقيت إعجاب » 11407
أرسلت إعجاب » 9378
 النــقــاطــ » 191993
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  25
 التقييم » غرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond repute
ام ام اس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
حضوروافر وسام الالفيه وسام مجلة غرام الشوق / الاصدار الاول حضوردائم 
 

غرام الشوق متواجد حالياً

افتراضي



شقاوي
..


طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة

ـــ
تحياتي وعطروردي





رد مع اقتباس
قديم 27-08-2024, 04:07 AM   #4


الصورة الرمزية شقاوي

 
 عضويتي » 245
 جيت فيذا » May 2022
 آخر حضور » يوم أمس (12:46 AM)
آبدآعاتي » 26,944
 المواضيع »
 الــــــــردود »
تلقيت إعجاب » 5241
أرسلت إعجاب » 4737
 النــقــاطــ » 16065
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  1
 التقييم » شقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond repute
ام ام اس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اداره متميزه رواد الادب الالفيه الثالثه والعشرون جواهرغرام الشوق 
 

شقاوي غير متواجد حالياً

افتراضي



شكرا على هذا التشريف
الرائع
يعطيكم الف عافيه
لاعدمناكم.




رد مع اقتباس
قديم 11-09-2024, 07:18 AM   #5


الصورة الرمزية أمير المحبه

 
 عضويتي » 12
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 20-11-2024 (10:51 PM)
آبدآعاتي » 61,439
 المواضيع »
 الــــــــردود »
تلقيت إعجاب » 2534
أرسلت إعجاب » 1791
 النــقــاطــ » 15993
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  4
 التقييم » أمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
جواهرغرام الشوق الالفيه اثنان وخمسين وسام سنابل العطاء 
 

أمير المحبه متواجد حالياً

افتراضي



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر




رد مع اقتباس
قديم 13-09-2024, 09:06 PM   #6


الصورة الرمزية شقاوي

 
 عضويتي » 245
 جيت فيذا » May 2022
 آخر حضور » يوم أمس (12:46 AM)
آبدآعاتي » 26,944
 المواضيع »
 الــــــــردود »
تلقيت إعجاب » 5241
أرسلت إعجاب » 4737
 النــقــاطــ » 16065
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  1
 التقييم » شقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond reputeشقاوي has a reputation beyond repute
ام ام اس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اداره متميزه رواد الادب الالفيه الثالثه والعشرون جواهرغرام الشوق 
 

شقاوي غير متواجد حالياً

افتراضي



شكرا على هذا الحضور
الرائع
يعطيكم الف عافيه
لاخلاولاعدم.




رد مع اقتباس
قديم 30-09-2024, 11:58 AM   #7


الصورة الرمزية عواد الهران

 
 عضويتي » 143
 جيت فيذا » Apr 2021
 آخر حضور » يوم أمس (11:37 PM)
آبدآعاتي » 8,679
 المواضيع »
 الــــــــردود »
تلقيت إعجاب » 141
أرسلت إعجاب » 22
 النــقــاطــ » 1232
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  4
 التقييم » عواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud of
 آوسِمتي »
الالفيه السابعه حضوردائم سنابل العطاء عطاء مميز 
 

عواد الهران غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح هادف...يستحق الوقفه والتامل

المشاركه المفيده..هي كلام طيب....

والكلمه الطيبه صدقه


 توقيع : عواد الهران





ليا خياراتي وانا لي تثمين =
وليا قراري بالعلن والخفيه
تجاوزت نفسي مفاهيم تمرين =
اعيش عالم اسمه الواقعيه
واكفخ بجنحان السعد وارتفع زين =
فوق الثريا او اكثر اشويه
ومن هو سال بقوله مرحب الفين =
ومن ماسال مااعتبرها خطيه


رد مع اقتباس
قديم 30-09-2024, 01:24 PM   #8



الصورة الرمزية زياد

 
 عضويتي » 277
 جيت فيذا » Oct 2022
 آخر حضور » 18-11-2024 (08:19 AM)
آبدآعاتي » 18,291
 المواضيع »
 الــــــــردود »
تلقيت إعجاب » 1034
أرسلت إعجاب » 2089
 النــقــاطــ » 9042
 حاليآ في » الاردن
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  3
 التقييم » زياد has a reputation beyond reputeزياد has a reputation beyond reputeزياد has a reputation beyond reputeزياد has a reputation beyond reputeزياد has a reputation beyond reputeزياد has a reputation beyond reputeزياد has a reputation beyond reputeزياد has a reputation beyond reputeزياد has a reputation beyond reputeزياد has a reputation beyond reputeزياد has a reputation beyond repute
ام ام اس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
الالفيه السادسه عشر جواهرغرام الشوق عطاء مميز حضوروافر 
 

زياد غير متواجد حالياً

افتراضي



كل الشكر والامتنان
على الطرح الجميل
ويسلم يديك
اجمل وارق التحايا
ويعطيك الف الف عافية
لا عدمنا أشراق أنوارك


 توقيع : زياد





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الخيار, فوائد

الموضوع الحالى: فوائد الخيار    -||-    القسم الخاص بالموضوع: •₪• غرام التُفَآحِ الأخضَرُ!والصحه •₪•    -||-    المصدر: منتديات غرام الشوق

جديد منتدى •₪• غرام التُفَآحِ الأخضَرُ!والصحه •₪•

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: فوائد الخيار
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تخليل الخيار ريتال •₪• غرام مَطبَخِيّ نَكهُةٌ شَرّقِيًةٌ! •₪• 8 22-09-2023 07:00 PM
لا تضع سلمك على الجدار الخطأ شقاوي •₪• غرام هديرَ الـعَـآمُ •₪• 10 10-05-2023 03:27 PM
فوائد الخيار للبشره لقاء •₪• غرام مخمـليآت آنثى نقيه •₪• 2 05-02-2023 04:11 PM
ما هي فوائد الخيار مليكة •₪• غرام التُفَآحِ الأخضَرُ!والصحه •₪• 3 22-01-2023 12:08 AM
ساعة الجدار تئن تقرع الجدار ملكة الحنان •₪• غرام هديرَ الـعَـآمُ •₪• 11 18-01-2021 06:16 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الأقســـام : المنتديات الاسلامية , منتديات المــواضيــع العــــامـة , المنتديات الادبية , غرام العلوم الطبية ,

المنتديات الثقافيه والتعليميه , منتديات شرفات من ضوء , المنتديـات الإجتمـاعية وعالم حواء ,

منتديات متنفسات شبابية , المنتديات التقنيه , منتديات الابداع , تطوير المواقع والمنتديات


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير وارشفه وحمايه الموقع من استضافة تعاون

mamnoa 2.0 By DAHOM